Une formule pure et efficace contenant du monohydrate de créatine.

La créatine soutient l'approvisionnement énergétique de vos muscles pendant de courtes périodes d'exercice intense. Cela vous permet de vous entraîner avec plus d'intensité et/ou plus longtemps, ce qui contribue à la croissance musculaire. De plus, la créatine attire le liquide dans les cellules musculaires, les faisant paraître plus pleines et plus grandes.

le saviez-vous ?

Étant donné que la créatine attire l'eau dans vos cellules musculaires, il est préférable de boire beaucoup de liquides lorsque vous en prenez. Il est recommandé de boire au moins 2 à 2,5 litres d'eau par jour, avec une hydratation supplémentaire si vous faites de l'exercice. Cela aide à prévenir les crampes musculaires et la déshydratation.

La créatine peut également entraîner une légère prise de poids (1 à 2 kg). C'est parce qu'il y a plus d'eau dans vos muscles, pas à cause d'une augmentation de la graisse.