protéines – seulement pour les sportifs ?

les protéines sont importantes pour tout le monde.

Associez-vous principalement les protéines au sport (intensif) ? Vous n'êtes pas seul . Pendant des années, les protéines ont été presque exclusivement associées au sport et à la croissance musculaire. Mais ce n'est qu'une partie de l'histoire. Les protéines sont effectivement importantes pour les athlètes, car elles favorisent la croissance et le maintien musculaires. Mais leur rôle va bien au-delà.

Les protéines sont les éléments constitutifs de vos cellules. Et votre corps est essentiellement un ensemble de cellules. On en trouve dans presque toutes les parties de votre corps : cheveux, ongles et os, mais aussi dans tous vos organes : peau, cœur, reins… Pour un corps sain et une peau ferme, il est essentiel de consommer suffisamment de protéines chaque jour. La recommandation pour un adulte moyen est de consommer au moins 0,8 g de protéines par kg de poids corporel par jour. Pour les athlètes d'endurance, cet apport peut atteindre environ 1,2 g par kg de poids corporel par jour.

Bien que l'importance des protéines soit de plus en plus reconnue — pensez à tous les produits de supermarché enrichis en protéines —, nous y croyons depuis le début. C'est pourquoi les shakes protéinés font partie de la gamme inside-out de RainPharma depuis le tout début. Et là encore, nous choisissons les meilleures formules pures pour un complément de qualité à une alimentation saine.