koken met shakes: chiazaad pudding
Chiazaadpudding is overheerlijk bij het ontbijt. Bovendien geven de zwarte stipjes je dag een vrolijke start. Je kan eindeloos variëren met dit recept: kies je favoriete shake of ga voor een combinatie van verschillende smaakjes.
boodschappenlijstje voor 1 persoon
1 portie shake naar keuze
200 ml water
4 eetlepels chiazaad
bereiding
Maak een RainPharma shake klaar in je shaker en doe in een kommetje. Voeg het chiazaad toe en roer goed door elkaar. Dek af met folie of een dekseltje en laat 1 nacht in de koelkast staan.
afwerking
Je kan de pudding zo eten of afwerken met wat verse bessen of de pitjes van een halve passievrucht.
